2026年 8月
暑い夏を乗り越えよう☀️
気温の高い毎日
今日は何を食べよう…
毎日、一度は考えることでしょう
作るのも大変、そんなに食べたいわけではないけれど…
と、思うこともあると思います
しかし…
この暑い夏を元気に乗り越えていくには、
やはり…
食は大切、活力の源になるからです
先日、空腹に冷奴を一口食べた時のこと
「あー、日本人でよかった〜」
と、思わず言ってしまうほど美味しかった！
畑のお肉とも言われる大豆
タンパク質が豊富なことは有名ですが、
その他、イソフラボン（ポリフェノールの一種）などなど…
栄養価も高い、素朴なお野菜です
夏には、食欲を増進させるような薬味
（香味野菜）もありますね
生姜や紫蘇、ミョウガなど…
香りを楽しみながら、しっかり栄養をとる
毎日の暑さで、体力も奪われます
耐える力を養うには、少量でも食事が大切です
そして、お肌には、紫外線予防をしましょう
季節が変わる頃、お肌も変化します
真夏の今のケアが未来のお肌を作ります
当サロンでは、お肌、お身体までトータルでケアさせて頂きます
お気軽に、ご相談ください
Luna
plina
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当サロンは
山々 に囲まれた自然あふれる静かな場所にございます。
毎日の忙しい時を忘れ、ご自身のためだけの心地良いひと時を過ごしていただける場所でありたいと思っております。
